“温州百万学子迎亚运”活动正式启动。本次活动由温州市教育局主办，设立“挑战‘名师’”环节，邀请温州足球、篮球、田径等运动项目的体育“名师”在线授课，为广大学生普及体育知识。学生。运动小贴士。
相关教学视频将在浙江日报报业集团潮报客户端推送。 （浙江日报报业集团与杭州亚组委签署战略合作协议，双方将开展全面合作。）
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上个月，我们邀请了前国家沙滩足球队队员、温州第二外国语学校足球队教练谢作民，为学生们上了一堂精彩的足球小费课。学生们非常踊跃，截至目前已有超过20万名学生观看和参与。其中，瑞安市飞云中心小学谢玉成、温州大学李谢斌、龙岗四小卢厚泽、温州实验中学陈赫等一批“挑战者”纷纷击球连续超过1000次。
根据上一门课程学员的反馈，对“篮球运球和投篮”技巧的分析要求非常高。
别担心，大家的呼声我们都听到了。
立即开始《挑战“名师”》第二课
本期名师：陈永改（温州中学高级教师、温州中学女子篮球队教练）
挑战：运球和投篮
运球和投篮是温州中考篮球考核项目。规则是考生在运球起点处做好准备。听到语音提示后，他们开始运球。投篮后，他们抓住篮板，立即运球到对方并绕过指定标记。继续运球射门，相当于改变方向，重复之前的动作。球击中球后，运球返回起点，计时器停止。如果没有击中，则需要等到补篮完成后再运球回来。
如果你想提高整个过程的表现，最重要的是提高你的运球节奏和篮板球命中率。
第一点：运球节奏
1、双腿微曲，目视前方，双手向前下方推球。
2、运球时，球的落地点在体侧前方，反弹点在腰腹之间。
3、固定每次传球的次数，男生可以做2~3次，女生可以做3~4次，以达到运球速度。
第2点：投篮
1、右脚向前迈出时，接住球，然后左脚起跳，右腿弯曲并抬起膝盖，同时将球举到头的右侧。起飞后，将上半身向后抬起。 2、跳到最高点时，伸直右臂，用手腕和手指下压投球。
3. 在击球位置，瞄准篮筐后面矩形的长角和宽角。
挑战要求：男生27秒，女生38秒。在这个时间内完成任务。
如果你满足这个要求，那么恭喜你，你已经完成了挑战，记得上传视频。 （每人可多次参与，视频不可编辑，个人最好成绩计入分数）
第一步：点击下图登录平台。
第二步：
第三步：恭喜陈教练收到您的挑战视频，赶快成为让湘北颤抖的对手吧！
活动将于2023年7月5日结束，请在截止日期前上传挑战视频。
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